9.30: kaurapuuro sokerittomalla mansikkakeitolla ja lasillinen rasvatonta maitoa

Tähän mennessä 0,5 litraa vettä. Olo reipas eikä makeanhimo ole yllättänyt. Minä pystyn tähän!

12.00: Jauhelihakeitto ja lasillinen rasvatonta maitoa, jälkiruuaksi lasillinen tuoremehua

Vettä 1,0 litraa. Olo on edelleen positiivinen eikä makeanhimo ole yllättänyt. Minä kyllä pystyn!

Aamulla päätin tänään alkavan herkuttoman ruokavalion, niin kuin eilenkin aamulla ja sitä edellisenä aamuna ja sitä edellisenä ... Päivän saldo:

9.00: Vettä, kaurapuuro voisilmällä ja lasillinen rasvatonta maitoa

12.00: Puolikas perinteinen maksalaatikko itsetehdyllä puolukkasoseella ja lasillinen rasvatonta maitoa

12.30-13.30:Rouhittuja salmiakkipippurikaramelleja vajaa pussillinen

14.30: Pari lusikallista jogurttia ja puolikas omena, vettä

16.30: Eskimopuikko

17.00: Jauhelihakeitto ja lasillinen rasvatonta maitoa

18.30: Kupillinen kahvia, VilleVallaton, puolikas pulla

20.00:Kolme itseleivottua porkkanapiirakkapalasta, ruisleipä voilla,

21.00:Pätkis minibites -pussi.

 

Hmm... näyttää olevan liian vähän sitä terveellistä ruokaa ja liikaa sokeria ja rasvaa. Myönnettävä se on, että minulla on sokeririippuvuus. Ahmimishäiriöstä kielii se, että pätkispussin söin kerralla vaikka maha oli jo ääriään myöten täynnä, mutta oli vaan pakko syödä.

Huomiseksi suunnittelen seuraavaa:

9.00: aamupuuro pakastemustikoilla ja lasillinen rasvatonta maitoa

12.00: jauhelihakeitto ja lasillinen rasvatonta maitoa, jälkiruuaksi maitokahvi

14.00: Omena ja lasillinen tuoremehua

17.00: Puolikas perinteinen maksalaatikko itsetehdyllä puolukkasoseella ja lasillinen rasvatonta maitoa, jälkiruuaksi itsepuristettua appelsiinimehua

20.00: kaksi ruisleipää kinkulla ja tuorekurkulla, lasillinen rasvatonta maitoa

21.00: Iltanaposteluna viinirypäleitä ja lasillinen viiniä oman kullan kainalossa

+ Päivän aikana juon vettä kaksi litraa.

Let's try!